イスに座ってできる体操：あたまの体操

この動画は奈良県生駒市が、主に75歳以上の高齢者を対象に家の中にいても運動ができるように、イスに座ってできる体操を考えたものです。

あたまの体操は、脳の活性化に必要な脳への刺激を与える体操です。
五感から情報を得たり、口や手足を動かすことで刺激を与えます。
声を出しながらやってみましょう。