イスに座ってできる体操（主に後期高齢者向け）
- [更新日：2024年5月10日]
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高齢者の皆様へ
生駒市では、介護予防教室の講師の先生と、家でいすに座ってできる新しい体操を考えました。
資料は地域包括ケア推進課でそれぞれ用意していますので、必要なかたはお申出ください。
（注意） 主治医など医者から運動を禁止されている場合や、禁止されている動きはしないでください。
（注意） 痛みや無理のない範囲でおこなってください。
基本の体操
基本の体操資料
基本の体操 (ファイル名：taisou_kihon.pdf サイズ：564.67KB)
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肩こり予防体操
肩こり予防体操資料
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腰痛予防体操
腰痛予防体操資料
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膝痛予防体操
膝痛予防体操資料
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あたまの体操
お問い合わせ
生駒市福祉部地域包括ケア推進課
電話: 0743-74-1111 内線（予防推進係：2912、包括ケア推進係：2921、基幹型地域包括支援センター係：2931）
ファクス: 0743-72-1275
電話番号のかけ間違いにご注意ください！