熱中症に注意しよう！

熱中症とは、室温や気温が高く湿度が高い高温多湿な環境下で、作業や運動により、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調整機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、体温の上昇、めまい、体のだるさ、筋肉痛や大量の発汗、ひどいときにはけいれんや意識障害など、様々な症状を起こす病気です。

特に高齢者の方は、体温調節機能の低下や温度に対する感覚が弱くなっているため、室内でも熱中症にかかりやすく注意が必要です。

気象庁の暖候期予報（令和8年2月24日発表）によると、令和8年（2026年）の夏は全国的に気温が高く猛暑となるおそれがあると予想され、全国的に熱中症による救急搬送が多く発生することが予想されます。

熱中症（疑いも含む）による救急搬送状況は、奈良県における熱中症による救急搬送状況 / 奈良県をご覧ください。

熱中症（疑いも含む）による救急搬送人員は77人であり、月ごとでは7月の30人、年齢別では高齢者（65歳以上）の42人、発生場所別では住居の32人が最も多くなっています。

・部屋の温度をこまめにチェック（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）
・室温28度を目安に、エアコンや扇風機を上手に使いましょう
・のどが渇かなくてもこまめに水分補給
・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も
・無理をせず、適度に休憩を
・日頃から栄養のバランスの良い食事と体力づくりを

・涼しい場所へ移動
・安静
・冷やした水分、塩分補給

・涼しい場所へ移動
・安静
・衣類をゆるめ体を冷やす
・十分な水分と塩分の補給

・熱中症情報【総務省消防庁】（別ウインドウで開く）
・環境省熱中症予防情報サイト【環境省】（別ウインドウで開く）
・熱中症に注意【気象庁】（別ウインドウで開く）