こころの疲れや不調を感じる方へ

新型コロナウイルス感染症のまん延とその対策の影響を受けて、仕事や生活に不安やストレスを感じている方も少なくないと思います。

ひとりで悩んでいませんか。

そんな時は、下記のサイトをのぞいてみてください。

お役に立てることがあるかもしれません。

こころの体温計（別ウインドウで開く）　

「こころの体温計」とは、パソコンや携帯電話を利用して、気軽にいつでもどこでもストレスや落ち込み度をチェックできるシステムです。　　　

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか？

こころの疲れはなかなか目に見えづらく、気づかないうちに蓄積して身体の不調につながることがあります。

疲れたと感じたら、こころの温度を測ってみてはいかがでしょうか。

はーとほっとルーム（別ウインドウで開く）

「はーとほっとルーム」は、悩みやこころの中の辛さを一緒に見つめる場所です。ちょっとしたことでもかまいません。「周りの人には話しにくい。けれど誰かに聞いてもらいたい。」そう思ったらご相談ください。少しでもこころが軽くなるようにお手伝いさせていただきます。

～一人で抱えこまずに、ちょっと話してみようかな～

誰かに悩みを打ち明ける機会となるように、身近な相談窓口をまとめた

リーフレット『身近な相談窓口一覧』

を作成しましたのでご活用ください。