講演会　睡眠の質を向上させる生活習慣

睡眠は、体と心の回復に不可欠な休養活動です。

記憶の定着、ホルモンバランスの調整、免疫機能の維持、

感情のコントロールなど体と心の機能と深く関係しています。

この講演会では、睡眠の質を高めるポイントや睡眠と健康の関係、

また生活習慣病との関係など、睡眠の重要性について、

知っているようで知らない「睡眠」のはなしをします。

ご自身の生活習慣の振り返りや、「睡眠」について考えてみましょう。

市内に住むか市内へ通勤・通学している人

令和7年7月26日（土曜日）

午前10時～11時30分（開場は午前9時30分）

コミュニティセンター　文化ホール

生駒市元町1丁目6番12号（生駒セイセイビル内）

奈良県立医科大学　疫学・予防医学講座

教授　佐伯圭吾先生

250名(事前申込制)

無料

申し込みフォーム（別ウインドウで開く）から

または、代表者の氏名、電話番号、参加人数を明らかにして、

電話（0743-75-1002）で健康課まで。

また、当日会場に駐車場はございません。

公共の交通機関をご利用の上、ご来場ください。