腸活×ファスティングトレーナーのダイエット講座

小椋　大輝

・累計230㎏のダイエット指導実績、ダイエット×ファスティングのオンラインサロン（2023年11月より運営）

・書籍出版『うつ病・90kg肥満から26kgやせた僕の健康法』（2025年8月）

1．・学習テーマ

　　　30代～40代の為のダイエット講座

　　・学習の内容

　　　生活習慣病を減らす為の食事法や栄養法について座学で学びます。

　　・所要時間・必要品等

　　　1時間、筆記用具

2. ・学習テーマ

　　1か月で毎日すっきり大人の為の便秘改善講座

　・学習の内容

　　10日1回しか便通が無かった方も毎日お通じが出るようになる秘訣を学びます。

　・所要時間・必要品等

　　1時間、筆記用具

3. ・学習テーマ

　　ダイエットにも効果的な腸活講座

　・学習の内容

　　ダイエット、メンタル改善、便通改善を、ぬか漬けを実践しながら体質改善する腸活講座

　・所要時間・必要品等

　　1時間、ぬか床、野菜、キッチンペーパー、塩

　36歳で脳梗塞になり健康診断オールAに変わった健康法

・講演・ステージ内容

　自身が健康診断オールAになった健康法、食事改善や命の大切さについて話します。

・出演時間等

　1時間