【令和6年2月号】市民のみなさんへ（梅のつぼみがふくらむ頃）

今年は2月4日が「立春」ですが、 まだまだ寒い日が続きますね。

寒い日々には、体の「冷え」にご用心！ 服装は「頭寒足熱」と言われる通り、

「上半身より 下半身に1枚多く」が原則。

首は冷やさないよう マフラー等を利用してください。 

食べ物はカボチャやカブ、ゴボウなどの根菜、 生姜やネギ、シソなどの香味は

体を温める食品 と言われています。

 皆さんはどんな寒さ対策をしていますか？ 

工夫しながら寒い冬を元気に乗り越えましょう！