【令和4年9月号】市民のみなさんへ（いきいき百歳体操）

やっと真夏を乗り越えましたね！

まだまだ暑さが残りますが、過ごしやすい時間帯も増えてきました。

夏の疲れが残る時期なので、

気温の変化によって秋バテの症状が出てくることもあるかもしれません。

毎日の生活習慣を整えることで、体調不良を予防・改善することができます。

週に1回の体操もいいですよ。

食欲がない、疲れがとれない、下痢や便秘、めまい、耳鳴り…など、

体調不良が長引くときは、かかりつけ医に相談しましょう。