熱中症を予防しましょう！！

気温が高くなり、熱中症で救急搬送される事例が全国で増えています。マスク着用時は、熱中症のリスクが高くなります。国の指針に基づき、マスク着用が必要ない場面などでは、適宜マスクを外してください。以下の場合は着用不要とされています。

• 屋外で2メートル以上を目安として他者との距離が確保できる場合や会話をほとんど行わない場合
• 屋内で他者との距離が確保できており、会話がほとんどない場合
• 2歳児未満には推奨していません（施設内に感染者が生じている場合等、施設管理者等の判断により、無理強いすることのない範囲で、マスク着用を求める可能性あり）

詳しくは厚生労働省の「マスクの着用の考え方及び就学前児の取扱いについて（2022年5月20日）」をご覧ください。

（注意）高齢者や子ども、障がいのある人などは、熱中症になりやすいので特に注意が必要です。

3密を避けながら周囲の皆さんからも積極的な声かけをお願いします。

熱中症関連情報はこちらから（リンク）

『熱中症警戒アラート』について　（LINEやメールで熱中症に関する情報を受け取ることができます）

厚生労働省ホームページ　熱中症関連情報

職場における熱中症予防ポータルサイト「学ぼう！備えよう！職場の仲間を守ろう！職場における熱中症予防情報」

環境省　「熱中症予防情報サイト」

熱中症に関するリーフレット

• エアコンを利用するなど、部屋の温度を調整する
• 換気扇を使ったり、窓を開けたりして換気をしつつ、エアコンの温度設定もこまめに調整する
• 暑い日や暑い時間帯には無理をしない
• 涼しい服装を選ぶ
• 急に暑くなった日などは特に注意する

• 気温・湿度の高いなかでのマスク着用は要注意
• 屋外で人と2メートル以上の距離を確保できる場合や、屋内でも会話をほとんど行わない場合はマスクをはずす
• マスク着用時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離をとったうえでマスクをはずして適宜休憩をとる

• のどが渇く前に水分補給をする
• 1日あたり、1.2リットルを目安にする
• 大量に汗をかいたときは塩分も忘れずにとる

• 日頃から体温測定をし、健康チェックを行う
• 体調が悪いと感じたときは、無理をせず自宅で休む

• 暑くなり始めの時期から適度に運動をする
• 水分補給を忘れず、無理のない範囲で行う
• 「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日約30分が目安

現在の暑さ指数は熱中症予防サイト（別ウインドウで開く）で確認できます。

●環境省が提供している暑さ指数の予測値及び実況値を、バイザー(株)が運営する高速メール配信システム「すぐメール」により無料で配信するサービスがあります。ただし、情報取得にかかる通信料(利用登録、ホームページの閲覧、メール送受信時に発生する料金)は利用者の負担となります。

　　暑さ指数メール配信サービス(無料）（別ウインドウで開く）はこちら

熱中症を疑う症状が見られたら、早めに対処しましょう。
症状に応じた早めの対処が、重症化を防ぎます。

◎緊急時は　　　119番

◎「救急車を呼んだ方がいいのか？」「医療機関にかかった方がいいのか？」などの判断に迷ったとき

　・　奈良県救急安心センター相談ダイヤル（24時間対応）

　　　　　　　　＃7119（プッシュ回線、携帯電話）

　　　　　　　　0744－20－0119（ダイヤル回線、IP電話）

◎休日、夜間に受診が必要なとき

　　　【内科系、小児科系応急診療】

　　　（時間帯）

　　　　平日　　　22時～翌朝6時　　（注意）受付終了時間はいずれも翌朝5時30分

　　　　土曜日　　16時～翌朝6時

　　　　日曜祝日　10時～翌朝6時

　　　・生駒メディカルセンター休日夜間応急診所　　　　0743－75－0111

　　　（時間帯）

　　　　平日　　　6時～9時、20時～22時　

　　　　土曜日　　　6時～9時、13時～16時

　　　　日曜祝日　6時～10時

　　　・病院群が輪番制で行っています。　　　　　0743－74－5600　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（音声自動案内）　　　

　【外科系応急診療】

　　　（時間帯）

　　　　平日　　　20時～翌朝9時　

　　　　土曜日　　　13時～翌朝9時

　　　　日曜祝日　　9時～翌朝9時

　　　・病院群が輪番制で行っています　　　　　　0743－74－5600

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（音声自動案内）　　

◎生駒市立病院でも、内科・外科系の救急患者は随時対応しています。

　事前に電話で確認してください　　　　　　　　　0743－72－1111

●暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）は、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標です。

●単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。

●暑さ指数（WBGT）は人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目した指標で、人体の熱収支に与える影響の大きい 1湿度、 2日射・輻射(ふくしゃ)など周辺の熱環境、 3気温の3つを取り入れた指標です。

日本生気象学会及び日本体育協会より暑さ指数に応じた日常生活、運動時における熱中症予防のための指針が示されています。熱中症予防にぜひご利用ください。

暑さ指数は、気温が同じでも、測定場所周辺の環境（建物の密集具合や地面の状態、風通し、高さなど）により値が異なる場合があります。

また、暑さ指数が低い場合でも、周囲の環境（人の密集具合など）、当日の体調、活動の内容などにより、熱中症による事故が起こる場合もありますので、気象庁による気温の予報等も参考にするとともに、体調などにも十分注意してください。

環境省の「熱中症予防情報サイト」で、各地の暑さ指数が確認できますので、暑さ対策の参考にしてください。

●パソコンはこちらから　　　　　　　　環境省の「熱中症予防情報サイト」（別ウインドウで開く）　　

●環境省が提供している暑さ指数の予測値及び実況値を、バイザー(株)が運営する高速メール配信システム「すぐメール」により無料で配信するサービスがあります。ただし、情報取得にかかる通信料(利用登録、ホームページの閲覧、メール送受信時に発生する料金)は利用者の負担となります。

　　暑さ指数メール配信サービス(無料）（別ウインドウで開く）はこちら

市が実施するイベント等における、熱中症予防対策のガイドブックを作成しました。

今後本ガイドブックに準じた取り組みを行っていきますので、皆様のご理解ご協力をお願いいたします。

また、各団体等で主催されるイベント等につきましても、本ガイドブックを参考にしていただき、熱中症予防の取り組みにご協力下さい。

●熱中症環境保健マニュアル2022(環境省）（別ウインドウで開く）

●夏季のイベントにおける　熱中症対策ガイドライン2020(環境省）（別ウインドウで開く）

●熱中症予防情報サイト(環境省）（別ウインドウで開く）

●健康のために水を飲もう推進運動(厚生労働省）（別ウインドウで開く）

●全国における熱中症傷病者救急搬送に関する情報(消防庁）（別ウインドウで開く）