【令和7年3月号】市民のみなさんへ（春陽の候）

長い寒波によって寒い日が続いていますが、少しずつ春の日差しを感じる日も増えてきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすい上、花粉や黄砂の飛来によって体調を崩される方もおられると思います。

お体に気を付けて、お過ごしください。

さて、今月号の「ほな、いこか」では、幸せホルモンに関するお話を掲載しています。

幸せホルモンには4種類ありますが、今回は「セロトニン」についてです。

セロトニンは、精神状態を安定させて幸福感を得やすくする作用があります。

セロトニンの分泌を増やすことで、幸福感を得られるだけでなく、ストレスの軽減や睡眠の質を向上する作用が期待できます。

そんなセロトニンを増やすためには何をするとよいのか、「ほな、いこか」に掲載していますので、

是非ご覧ください。