食事はバランスよく食べましょう

　バランスの良い食事として、主食・主菜・副菜を基本にいろいろな食品を組み合わせてバランスよく食べること、また、果物、牛乳・乳製品なども組み合わせて食べることなどが推奨されています。

考えるやってみるみんなで広げるちょうどよいバランスの食生活（農林水産省）（別ウインドウで開く）

　1日に、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。日々の健全な食生活の実践に活用してみましょう。

食事バランスガイドの活用「あなたの食事は大丈夫？」（別ウインドウで開く）