こころの体温計

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか？

こころの疲れは、なかなか目に見えづらく、気づかないうちに蓄積して身体の不調につながることがあります。

疲れたなと感じたら、こころの温度を測ってみてはいかがでしょうか。

「こころの体温計」とは、パソコンや携帯電話を利用して、気軽にいつでもどこでもストレスや落ち込み度をチェックできるシステムです。

「本人モード」、「家族モード」、「赤ちゃんママモード」、「ストレスタイプ対処テスト」、「アルコールチェックモード」、「いじめのサイン　守ってあげたい！」があります。

（ご注意）

チェック開始前に、性別や年代等をお聞きしますが、氏名や住所等の個人情報は一切取得いたしません。統計学的なデータとしてのみ使用いたします。

利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担となります。

自分自身でストレス、落ち込み度のチェックができます。金魚鉢の中で泳いでいる「赤金魚」があなたです。

その他のキャラクターは、対人関係や社会的なストレス、落ち込み度などを表しています。

こころの疲れや不調は、本人が自覚していないことも多く、自覚していたとしても無理を重ねてしまうことがあります。

家族やまわりの身近な方の様子が心配な時は、家族モードをご利用ください。

赤ちゃんのお世話に追われると、ママは自分のこころの疲れに気づきにくく、無理を重ねてしまうことがあります。

なんとなく気分が落ち込んでいる、眠りにくいなどを感じているのであれば、ぜひ試してみましょう。

「ストレスを感じた時にどのように乗り切るか」をタイプ別に分けて、ストレス対処のワンポイントアドバイスをしています。

不安やストレスを紛らわすために、飲酒を繰り返し、やがてアルコール依存症を招く場合があります。最近お酒を飲む回数や量が増えたと感じる方は、ぜひ試してみてください。「本人モード」と「家族モード」があります。

いじめられて辛いと思っている子どもが診断できる画面と、子どもの様子がおかしいと思っている保護者が診断できる画面があります。親の目から見て気になる、子どものちょっとした変化や行動をこのサイトでチェックしてみてはいかがでしょうか。

「こころの体温計」のご利用はこちらから（外部リンク）

このシステムでの判定は、医学的診断をするものではありません。チェックの結果に関わらず、ご心配な方は専門機関へご相談されることをおすすめします。